Normalmente não pensamos sobre a ANSIEDADE, só sentimos.

Existem tipos de ansiedade, diferentes causas e gatilhos.

A ansiedade pode, inclusive, ser saudável.

Existem 3 tipos de ansiedade: a REALISTA, a NEURÓTICA e a MORAL.

A ANSIEDADE REALISTA é racional.

  • É o medo de algo existente no mundo exterior, uma reação a algo real e potencialmente perigoso. (Ex.: ansiedade por medo de uma tempestade muito forte).
  • Esse tipo de ansiedade ajuda a preservar nossa sobrevivência.

A ANSIEDADE NEURÓTICA é um medo inconsciente.

  • Acontece quando reagimos a fatos, pensamentos e ideias que só são reais em nossa mente, mas que não existem fora dela (pelo menos não ainda).
  • Surge na tentativa de antecipar o que irá acontecer. 

A ANSIEDADE MORAL também tem origem inconsciente.

  • É como se fosse uma ansiedade gerada pela auto cobrança e tem a ver com o medo ou vergonha do fracasso.
  • Pode ocorrer pelo medo de sentir culpa por fazer o que quer.

 

E então, você se identifica com algum desses 3 tipos?